Październik jest miesiącem świadomości zdrowia psychicznego. 10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Święto to obchodzone jest corocznie od 1992 roku z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (WFMH). Badania oraz praktyka kliniczna pokazują, że kondycja psychiczna współczesnych nastolatków i osób dorosłych jest słabsza niż kilkanaście lat wcześniej. Statystycznie diagnozuje się więcej zaburzeń w sferze psychicznej (m. in. zaburzenia depresyjno-lękowe, zaburzenia snu, problemy ze stresem, zaburzenia emocjonalne, zachowania autodestrukcyjne, zaburzenia w sferze relacji, uzależnienia). Wiedząc, jak ważne jest codzienne dbanie o dobrostan psychiczny chciałam podzielić się kilkoma wskazówkami, które istotnie poprawiają jakość naszej kodycji psychofizycznej (tzw. czynniki resyliencji).

Każdy rodzic pragnie dla swojego dziecka jak najlepiej, jednak nie zawsze jest łatwo zauważyć, kiedy nastolatek potrzebuje profesjonalnej pomocy psychologicznej. W okresie dorastania młodzież mierzy się z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi i społecznymi, które wpływają na samopoczucie oraz funkcjonowanie w różnych obszarach. Pytanie, które często zadają sobie rodzice, brzmi: kiedy trudności emocjonalne i zachowania mojego dziecka wymagają interwencji specjalisty?

Psychoterapia online zyskuje coraz większą popularność, szczególnie wśród osób, które poszukują elastycznych i dostępnych form wsparcia psychologicznego. Obecnie dostęp do specjalistów nie musi być ograniczony do tradycyjnych wizyt w gabinetach. Dla wielu osób terapia online okazuje się być równie skuteczna, jak ta prowadzona w bezpośrednim kontakcie. Dlaczego warto rozważyć taką formę pomocy?