Usługi i formy wsparcia
Jestem tutaj, aby pomóc Ci wybrać formę wsparcia psychologicznego,która najlepiej odpowie na Twoje oczekiwania i sytuację, w której aktualnie się znajdujesz.
Konsultacje rodzicielskie
- Problemy wychowawcze stają się coraz bardziej frustrujące?
- Nie wiesz, jak poradzić sobie z emocjonalnymi lub rozwojowymi trudnościami Twojego dziecka?
- Potrzebujesz profesjonalnej pomocy, aby lepiej zrozumieć i wesprzeć swoją rodzinę w trudnych sytuacjach?
Terapia indywidualna
- Stres, lęk czy bezsenność przeszkadzają Ci w codziennym funkcjonowaniu?
- Masz wrażenie, że niska samoocena lub trudności w relacjach z innymi utrudniają Ci życie?
- Potrzebujesz indywidualnego podejścia, które pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje myśli i emocje?
Terapia dla par/małżeńska
- Komunikacja w związku stała się wyzwaniem, a kryzysy coraz trudniejsze do przezwyciężenia?
- Masz wrażenie, że konflikt w Waszej relacji narasta i zaczyna wymykać się spod kontroli?
- Pragniesz więcej bliskości, zrozumienia i lepszego radzenia sobie z emocjami w Waszym związku?
Terapia dla nastolatka
- Martwisz się, że Twój nastolatek ma trudności w nawiązywaniu relacji z rówieśnikami lub konfliktuje się z rodziną?
- Masz wrażenie, że nastolatek nie radzi sobie z emocjami i potrzebuje wsparcia?
- Czy zauważasz u swojego dziecka brak pewności siebie, motywacji do nauki lub wyzwań, z którymi wcześniej radziło sobie lepiej?
Terapia indywidualna
Pracujemy nad tym, co teraz najbardziej Cię obciąża: emocjami, stresem, lękiem, spadkiem nastroju czy trudnymi relacjami. Otrzymasz zrozumiałe wyjaśnienia mechanizmów oraz praktyczne narzędzia, które pomogą odzyskać spokój, podnieść poczucie sprawczości i podejmować bardziej świadome decyzje na co dzień.
Jaką pomoc uzyskasz?
- → Wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęk, depresja czy zaburzenia snu.
- → Pomoc w zrozumieniu i praca nad problemami związanymi z samooceną, umiejętnościami społecznymi oraz zmianami życiowymi.
- → Koncentracja na indywidualnych potrzebach, oparta na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej oraz TEAM-CBT.
- → Budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej, opartej na zaufaniu, empatii i gotowości do zmiany.
Konsultacje rodzicielskie
Dostaniesz konkretne wskazówki, jak reagować na zachowania dziecka/nastolatka, by obniżyć napięcie w domu i wzmocnić współpracę. Przełożymy wiedzę psychologiczną na proste kroki: komunikację bez „spirali kłótni”, stawianie granic i budowanie więzi opartej na zaufaniu.
Jaką pomoc uzyskasz?
- → Wsparcie w rozwiązywaniu trudności wychowawczych i budowaniu zdrowych relacji z dziećmi.
- → Pomoc rodzicom w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i behawioralnymi u dzieci, w tym zaburzeniami rozwojowymi.
- → Psychoedukacja oraz konsultacje dotyczące rodzin w kryzysie, w tym konflikty okołorozwodowe i samotne rodzicielstwo.
- → Doradztwo oparte na doświadczeniu w pracy z rodzinami dysfunkcyjnymi i zagrożonymi niedostosowaniem społecznym.
Terapia dla nastolatka
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy o emocjach, relacjach i szkole. Uczę regulowania napięcia, radzenia sobie z lękiem i budowania zdrowego poczucia własnej wartości — przy zachowaniu prywatności nastolatka i współpracy z rodzicem tam, gdzie to potrzebne.
Jaką pomoc uzyskasz?
- → Pomoc w zrozumieniu, skąd biorą się trudności, nauka skuteczniejszej komunikacji i budowanie zdrowych relacji.
- → Przyjrzenie się emocjom, które są trudne do wyrażenia, oraz nauka lepszych sposobów ich regulacji.
- → Praca nad indywidualnymi celami, rozwinięcie motywacji do działania i pokonanie trudności, które pojawiły się w ostatnim czasie. Wspólne zrozumienie, jak radzić sobie ze stresem szkolnym i lepiej organizować czas.
- → Wypracowanie strategii, które przywrócą poczucie kontroli i wzmocnią pewność siebie w codziennych sytuacjach.
Terapia dla par / małżeńska
Pomagam zatrzymać powtarzające się kłótnie i wrócić do rozmowy zamiast eskalacji. Uczycie się rozpoznawać i nazywać emocje, wyrażać potrzeby bez ataków i obrony. Pracujemy nad zrozumieniem wzajemnych reakcji, odbudową zaufania i bliskości oraz sposobami łagodzenia napięć na co dzień.
Jaką pomoc uzyskasz?
- → Pomoc w odbudowywaniu i wzmacnianiu komunikacji w związku, szczególnie w sytuacjach kryzysowych.
- → Wsparcie w rozwiązywaniu konfliktów relacyjnych, w tym w rodzinach patchworkowych oraz w trudnych sytuacjach okołorozwodowych.
- → Terapia skoncentrowana na poprawie zrozumienia, bliskości oraz wspólnego radzenia sobie z emocjami.
- → Oparte na terapii systemowej podejście do rozwiązywania problemów par i rodzin w kryzysie.
